Latest Posts

Великий путь: интервью с Дэниелом Брауном о махамудре

Фрагмент картины Believe in Yourself, Alex Grey

Дэниел Браун — адъюнкт-профессор клинической психологии Гарвардской школы медицины и преподаватель медитации. На русском вышла его книга “Указывая великий путь”, в которой он детально и ясно описывает этапы пути просветления в традиции махамудры. В этом интервью Браун рассказывает о том, почему для просветления крайне важно находится в постоянном контакте с учителем, о различиях в понимании пробуждения в тхераваде и махаяне и о собственно этапах пробуждения.

Read More

Трекинг-ретрит “Внимательное путешествие в Непал”, 8-24 июня 2018

Приглашаем вас в трекинг-ретрит в Непал и Нижний Мустанг — королевство магов и буддийских монахов.

На этом маршруте мы пройдем по высочайшему горному перевалу Непала, соприкоснёмся  с  красотой нижнего Мустанга, с жизнью, философией  и культурой  непальских монастырей, будем общаться с монахами и художниками, с простыми людьми и ламами-перерожденцами. А также много медитировать — в движении и на стоянках.

Программа практики внимательности будет выстроена так, чтобы дать участникам возможность постепенно перейти от светской медитации к более глубокой практике присутствия. Поэтому этот ретрит подойдет для практикующих разных уровней:

  • для тех, кто уже глубоко в практике и хотел бы проверить себя в необычном путешествии;
  • для тех, кто некоторое время практикует светскую медитацию и хотел бы углубить свою практику;
  • для тех, кто хочет начать свое знакомство с медитацией.

Программа путешествия  

9-10 Июня

Долина Катманду. Монастырь Карма-Лекшей Линг, Боданатх

Ступа Боднатх

Мы здесь для того, что бы окунуться в жизнь древнего города. Отсюда начинаются все Гималайские экспедиции. Монастырь, в котором мы остановимся, стоит на горе, с которой видна вся долина Катманду. Настоятель монастыря Лама Фунцок является учеником Кармапы XVI (1924-1981 г.г.) и в 1990 году основал в Катманду институт Карма Лекшей Линг.

11-20 июня

Покхара, Джомсом, Кагбени, Тири, Джонг, Муктинатх.

Покхара

Проведя день в Катманду, мы отправимся в Покхару — маленькую непальскую Швейцарию. Здесь мы отдохнем перед треком и поужинаем в уютном ресторанчике с видом на озеро и священную Мача-Пучаре.

Кагбени, Нижний Мустанг

Из Покхары на самолете оправляемся в Джомсом. Здесь мы проведем день. Для акклиматизации мы поднимемся к высокогорному чистейшему озеру, окружённому сосновым лесом, и древнему монастырю. Из Джомсома мы направимся в Кагбени, воротам в закрытое королевство Верхний Мустанг.

Нижний Мустанг, защита от злых духов

В Кагбени мы пробудем два дня. Жители Нижнего и Верхнего Мустанга практикуют шаманизм, а также среди них много последователей древней традиции бон.

Из Кагбени мы отправимся горными тропами в маленькую деревню Джонг. Это место находится в стороне от туристического маршрута. Там не слышно мотоциклов, и нет толпы паломников и туристов. Идеально подходит для уединения, созерцания, неспешных прогулок в горах и медитации.

Базируясь в Джонге, мы, конечно, спустимся в места силы долины Муктинатха. Муктинатх — это храм, священное место для буддистов и индуистов. Его название переводится как «Владыка освобождения». Внешний двор храма украшен 108 бронзовыми бычьими головами, из которых вытекает вода. Считается, что побывать в этом месте — большое везение, а если пробежать под всеми 108 струями, загадав желание, то оно обязательно исполнится.  

В зависимости от погоды и пожеланий группы мы выберем вершину для восхождения.  Это может быть перевал Гю Ла (4100),  вершина Гю Ла Данада (5270) — с которой видно Тибетское Нагорье и Большой Гималайский Хребет одновременно или самый высокий перевал в Мире — Торонг ла. (5400)

21-24 июня

Покхара, Катманду, Бхактапур

Из Муктинатха мы передем в Джомсом и улетим обратно в Покхару, а оттуда вернемся в наш монастырь в Катманду. Перед возвращением домой мы съездим в древний город Бхактапур и встретимся с мастером Мадху. Человеком, который действительно знает, что значит быть здесь и сейчас.

Мадху Кришна Читракар — Мадху обучает тантре через изобразительное искусство. Родился в Бхактапуре в 1952 году и вырос в семье хитракаров (живописец), где традиция живописи для ритуалов и медитаций передается устно от отца к сыну. Он также руководит галереей и мастерской в своем доме с целью изучения живописи и танки.

Стоимость:

  • 1 650 долларов при оплате до 15 ноября
  • 1 750 долларов при оплате до 1 марта
  • 1 850 долларов при оплате до 2 апреля
  • 1 950 долларов при оплате до 1 мая
  • 2 000 долларов при оплате после 1 мая

Если вы приводите друга, то и вам, и другу скидка 10 %

Семейным парам скидка 10 %

В стоимость входит: 

  • два внутренних перелета и все переезды
  • проживание
  • услуги портеров
  • услуги и мастер-классы 2 гидов
  • мастер-классы по практике внимательности
  • пермиты
  • входные билеты на экскурсионные объекты
  • страховка (включая страховочный вертолет)

В стоимость не входит: 

  • авиабилеты в Катманду (около 600 долларов)
  • питание (250-300 долларов)
  • виза (около 50 долларов)

Условия отказа от программы: 

При отказе от участия в программе предоплата возвращается в размере:

  • 100 % при отказе за 45 дней и более
  • 50 % при отказе за 45-30 дней
  • 30 % при отказе за 30-16 дней
  • при отказе от программы менее, чем за 16 дней предоплата не возвращается. Однако если у вас возникнут чрезвычайные обстоятельства, мы обязательно рассмотрим их отдельно.

Ведущие:  

Александр Росс-Джонсон

Партнер компании «Внимательный бизнес», автор и преподаватель программ по практике внимательности в светском и духовном формате, основатель проекта “Школа внимательности”. По первому образованию преподаватель боевых искусств, которыми занимался 35 лет. Из них последние 12 лет изучал и-чуань — внутренний стиль тайцзицюань, развивающий внимательность к процессам в теле и спокойствие ума.Опыт медитации 9 лет, из них последние 6 лет под личным руководством реализованного мастера.

Влад Чумаченко

Руководитель проекта Outdoor Guides. Альпинист с опытом восхождений высших категорий сложности и первопроходов в горах Крыма и Кавказа. Инструктор скандинавской ходьбы. Является действующим сотрудником Контрольно-Спасательной Службы Украины.

 

Дмитрий Балтовихин

Один из лучших фотографов-пейзажистов Украины. Призер многочисленных фотоконкурсов. Обладатель голубой ленты FIAP. Золотая медаль Биеннале художественной фотографии в Одессе, 2010 год.

 

 

Богдан Чернявский

Путешественник. Опыт горного туризма в Гималаях, Кавказе, Крыму, Карпатах. Соучредитель  «Outdoor Guides», отвечает за подготовку экспедиций, работает гидом Outdoor Guides и инструктором творчески-спортивного лагеря «ЭкстреМал».

 

 

Подготовка

Мы считаем, что к такой серьезной программе обязательно надо готовиться заранее. Поэтому приглашаем вас на подготовительные семинары и ретриты:

Скандинавская ходьба (1 —  3 декабря 2017 года, Дзен Отель, Тверская область) 

Трекинг-ретрит в Керале в заповеднике Перияр (28 января — 4 января 2018 года)

Дополнительная информация и запись на ретрит:

Анжелика — 8-903-780-34-59, novikajoy07@gmail.com

Трекинг-ретрит “Путешествие сердца”, заповедник Перияр, Керала 28 января – 4 февраля 2018

 

Наше пробуждение начинается в сердце. Наше пробуждение начинается с пробуждения нашего духовного сердца. Если наше сердце закрыто, мы можем испытать пробуждение как пиковый опыт, но оно не станет нашим естественным состоянием.

 

Опыт сердца — это любовь, принятие и исцеление, и благодаря этому мы можем оставаться в миру, но быть не от мира. Когда мы выходим из зала для медитации и отправляемся навстречу всему, что хочет проявиться для нас в Настоящем —  внутри и снаружи. И в ходе такой практики природа может стать для нас бесценным источником поддержки и озарений — потому что наши тонкие (энергетические) тела сильно связаны с элементами земли и воды, огня, воздуха и пространства, которых нам так часто не хватает в городах.

Во время этого ретрита мы приглашаем вас отправиться в путешествие в национальный парк Перияр, расположенный в южной части Кералы. За 120 лет своего существования он стал домом для слонов, леопардов, обезьян, кабанов, оленей и множества видов птиц и бабочек. А январь-февраль считается одним из лучших периодов для посещения парка.

Мы будем жить в четырехзвездочном отеле в поселке Теккади и каждый день отправляться на трекинг в парк, знакомясь с его обитателями и природой. Но самое главное — знакомясь со своим собственным сердцем и с опытом пробуждения и присутствия в настоящем, который открывается нам через сердце.

Основная задача этого ретрита: 

Спуститься из головы в наше духовное сердце и начать учиться жить из сердца: ходить, общаться, чувствовать мир вокруг, доверять голосу чувств и ощущений.

Учиться оставаться в состоянии естественного присутствия даже вне зала для практики — при ходьбе, в джунглях, на воде, среди растений и животных.

На этом ретрите мы будем:

– учиться переносить внимание из головы в сердце и укореняться в сердце;

– знакомиться с языком сердца — тончайшими ощущениями, настроениями и чувствами, которые возникают до рождения мыслей;

– учиться практикам исцеления и преображения своей жизни из сердца;

– учиться практикам очищения нашего физического и тонких тел из сердца;

– работать с природными элементами — землей, водой, огнем, воздухом, пространством.

Расписание: 

Мы будем заниматься в группе и индивидуально. Примерное расписание на день:

6:30 — 8:00 — утренняя практика в отеле

8:00 — 9:00 — завтрак

9:30 — 14:00 — трекинг в парке

14:00 — 15:00 — обед

15:00 — 17:00 — время отдыха или индивидуальная практика

17:00 — 19:00 — практика в отеле

19:00 – 20:00  — ужин

В общей сложности у нас будет 8-9 часов практики в день, что дает очень хорошее погружение.

Узнать больше о методе можно в этих статьях:

http://vnimatelnost.com/2014/06/17/что-я-имею-в-виду-когда-говорю-о-практи

/http://vnimatelnost.com/2013/02/23/в-чем-отличие-практики-внимательност/

Ведущие: 

Анастасия Гостева. По первому образованию физик, по второму — психолог. Опыт медитации более 20 лет — 15 лет в традиции тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 10 лет под личным руководством реализованного мастера, который предпочитает не разглашать свое имя.

 

IMG_4403Александр Росс-Джонсон.  По первому образованию преподаватель боевых искусств, по второму психолог. Автор программ по практике внимательности для детей, учителей и родителей. Опыт медитации 8 лет, последние 6 лет также по руководством реализованного мастера.

 

Место:

Отель 4* расположен прямо в заповеднике. Мы будем жить в комфортных современных номерах и медитировать в йога-шале отеля. На территории отеля также есть большой открытый бассейн, спа и ресторан национальной кухни.

Стоимость:  

Проживание — $405  с человека за 7 дней при двухместном размещении, завтрак включен. Одноместное размещение — $660 за 7 дней.

Участие в ретрите:

— 30 000 руб. при оплате до 1 декабря;

— 35 000 руб. при оплате до 1 января;

— 40 000 руб. при оплате после 1 января.

 

Семейным парам предоставляется скидка 10%, если оба человека принимают участие в ретрите.

Отдельно оплачиваются пермиты на вход в заповедник и экскурсии — от $20 до $50 с человека в день. Но конкретную программу наших экскурсий по заповеднику мы хотим составить вместе с вами, когда наберется группа — чтобы максимально учесть пожелания всех участников.

Предварительная запись и предоплата:

в размере 100% обязательны.

Число участников ограничено для того, чтобы была возможность работать с каждым  индивидуально.

Условия отказа от участия в ретрите:  

Пожалуйста, имейте в виду, что при отказе от участия в ретрите меньше чем за месяц отель оставляет за собой право не возвращать деньги, так как это высокий сезон.

При отказе от участия в ретрите до 20 декабря  предоплата возвращается в размере 100%. При отказе от участия до 14 января предоплата возвращается в размере 50%. При отказе от участия после 14 января предоплата не возвращается. Однако если у вас возникнут чрезвычайные обстоятельства, мы обязательно рассмотрим их отдельно.

Важно:

Если в данный момент ваше психологическое состояние нестабильно — вы страдаете депрессией, тревожным расстройством, находитесь в серьезном стрессе, принимаете наркотики, — или если вы перенесли недавно серьезные заболевания, проходите восстановительный период после операции, пожалуйста, предупредите об этом отдельно. Особенно, если ваше состояние стало следствием других интенсивных медитативных практик. Если вы беременны, то прямых противопоказаний нет, но также, предупредите пожалуйста об этом заранее.

Дополнительная информация и запись на ретрит:

Анжелика — 8-903-780-34-59, novikajoy07@gmail.com

Чогьям Трунгпа: Пять семейств будды и связанные с ними неврозы

В буддийской тантре подход к жизни основан на так называемых пяти будда-семействах. То есть с тантрической точки зрения, вступая во взаимоотношения со всеми людьми, которые нас окружают, мы на самом деле вступаем в отношения с пятью разными типами просветления. И каждому семейству присущ не только свой собственный тип просветления, но и свой собственный невроз.  Read More

Семинар “Знакомство с практикой внимательности и пробуждение сердца”, 2-3 декабря, Москва

Человек — это внимание. Человек становится тем, куда направлено его внимание. 

В обычном состоянии мы по привычке направляем внимание во внешний мир, а также на эмоции и мысли, которые зачастую никак не контролируем. И тогда мы теряем себя в мире, причем часто в буквальном смысле  — мы чувствуем, что мы как будто не в себе, что у нас нет сил и выбора, что мы не управляем своей жизнью.

На протяжении веков различные школы пробуждения разрабатывали техники, помогающие человеку возвращать внимание в настоящее. Все эти техники можно свести к работе с тремя базовыми механизмами внимания.

1. Мы можем направить его на что-то (объект, пространство, ощущения).

2. Мы можем развернуть внимание на 180º и направить его на того, кто направляет внимание, стать внимательными к собственному вниманию.

3. И, наконец, мы можем обнаружить что источника нет, нет ни того, кто направляет внимание, ни того, на что оно направлено. Что человек  — это чистая внимательность, пустая и самосознающая, подобная зеркалу.

Практика внимательности  — это интегральный метод, направленный на то, чтобы познакомить человека с этими тремя механизмами его внимания. Вернуть внимание в настоящее на уровне тела и ума, научиться направлять внимание на его источник  — не-ум, Свидетеля, и создать условия для спонтанного проявления основы ума  — внимательности  — всегда присутствующей и всегда пробужденной.

Сегодня многие духовные учителя и мастера говорят о важности присутствия в настоящем, но мало где говорится о том, что присутствовать можно на разных уровнях. Как внимательность мы можем отражать семь уровней Бытия. 

 

Между глубиной и интенсивностью присутствия начинающего практика и реализованного мастера будет огромная разница — мастер тоже присутствует здесь и сейчас, но его здесь — это все Бытие, а его сейчас — за пределами времени.

Метод практики внимательности подробно объясняет эту разницу в уровнях внимательности, механизм ее возникновения, и что должно быть сделано, чтобы можно было пройти весь путь целиком — от слабо-внимательного человека, чье присутствие ограничено размерами комнаты и локального времени, до просветленного мастера, чье присутствие безгранично.

Это метод мастера, у которого я учусь, и который был специально разработан для современных людей — живущих в городе, работающих и воспитывающих детей, не имеющих возможности уехать на три года в ретрит. Он может быть полезен как тем, кто вообще никогда не практиковал никакой медитации и хочет с чего-то начать, так и опытным практикам — так как в нем есть различные техники для различных уровней внимательности.

На этом семинаре мы:

– будем много медитировать, осваивая основные техники присутствия или внимательности. Практика займет примерно 70% времени семинара-

– исследуем, как мы теряем энергию и личный ресурс через рассеяние внимания во внешнем мире и как мы можем перестать ее терять и обрести большую целостность;

– исследуем, как уровни внимательности соотносятся с концепцией семи тонких тел человека, и как мы можем стать внимательными в каждом из этих тел;

– попробуем пройти путь от слабо-внимательного человека до состояния пробуждения, не-ума;

– будем учиться сохранять состояние внимательности в повседневной жизни — дома, на работе, при ходьбе, за едой и т.д,

– будем учиться переносить внимание из головы в сердце и укореняться в нем — так как именно в нашем духовном сердце начинается пробуждение.

Данный метод рассчитан на людей, живущих обычной жизнью, не монахов, и подразумевает, что после определенной практики, вы сможете сохранять состояние внимательности (или находиться в непрерывной медитации) не только в зале, но на работе и дома, независимо от внешних обстоятельств.

Пожалуйста, обратите внимание — это НЕ СВЕТСКИЙ формат. Это семинар для тех, кто ищет ответ на вопрос “Кто я?”, существует ли вообще какое-то отдельное “Я” или я — то, что никогда не рождалось и не умирало, всегда присутствующая пробужденность. Этот семинар — не бизнес-программа и не программа снижения стресса.

Узнать больше о методе можно в этих статьях:

http://vnimatelnost.com/2014/06/17/что-я-имею-в-виду-когда-говорю-о-практи/ http://vnimatelnost.com/2013/02/23/в-чем-отличие-практики-внимательност/

Ведущая:

Анастасия Гостева, по первому образованию физик, по второму  — психолог. Опыт медитации более 20 лет  — 15 лет в традиции тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 10 лет под личным руководством реализованного мастера, который предпочитает не разглашать свое имя. В июле 2012 года мастер попросил начать учить его методам, и именно они будут предложены на семинаре.

Стоимость семинара:  

— 12 000 руб. при оплате до 13 ноября

— 14 000 руб. при оплате после 13 ноября и в день семинара

— семейным парам — скидка 10%

— для тех, кто проходил этот семинар раньше — скидка 20%.

Предварительная запись и предоплата

в размере 50% обязательны.

Условия отказа от участия в семинаре:  

при отказе от участия в семинаре за 7 дней до начала семинара  — предоплата возвращается в размере 100%,  при отказе за 3 дня  — в размере 50%, при отказе менее, чем за 3 дня  — не возвращается. Если вы заболели накануне семинара или у вас возникли непредвиденные обстоятельства, вы можете принять участие в следующем семинаре, при условии, что вы предупредили нас об этом заранее  — не меньше, чем за сутки.

Число участников ограничено — для того, чтобы каждого было видно и каждому можно было уделить внимание.

Адрес:

Москва, м. “Красные ворота”, Калачневский тупик 3/5 стр. 2.

Время:

с 10:00 до 18:00 с перерывами на чай и обед.

Важно:

Если в данный момент ваше психологическое состояние нестабильно — вы страдаете депрессией, тревожным расстройством, находитесь в серьезном стрессе, принимаете наркотики, — или если вы перенесли недавно серьезные заболевания, проходите восстановительный период после операции, пожалуйста, предупредите об этом отдельно. Особенно, если ваше состояние стало следствием других интенсивных медитативных практик. Если вы беременны, то прямых противопоказаний нет, но также, предупредите, пожалуйста, об этом заранее. Мы сидим с прямой спиной и на поздних сроках это может быть тяжело.

Дополнительная информация и запись на семинар:

Анжелика — 8-903-780-34-59, novikajoy07@gmail.com

Просветление – постепенно или внезапно? Главы из книги “Указывая великий путь”

В издательстве “Ганга” в серии “Самадхи” вышла книга Дэниела П. Брауна “Указывая великий путь: Махамудра. Этапы пути медитации”. Это уникальный для западного буддизма труд, в котором впервые очень четко и ясно систематизируются этапы постепенного пути к просветлению как они описываются в классических тибетских текстах и даются подробные пояснения и комментарии для западных практикующих.    Read More

Чогьям Трунгпа Ринпоче, “Работа, секс, деньги”. Глава из книги

Чогьям Трунгпа Ринпоче (1940 – 1987) — буддийский мастер, поэт, художник, основатель Института Наропы и Международной ассоциации «Шамбала Интернешнл», внёсший большой вклад в распространение на Западе учений Ваджраяны. В книге “Работа, секс и деньги” он рассказывает о том, как превратить эти составляющие нашей жизни в опору для практики. Увидеть природную священность работы, секса и денег и научиться жить в мудром согласии с их энергией.

Read More