Month: December 2012

Джон Кабат-Зинн: “Сегодня наука – один из искусных методов обучения медитации”.

Джон Кабат-Зинн – почетный профессор медицины в Медицинской школе Массачусетского университета, основатель и директор Клиники работы со стрессом. 30 лет назад Кабат-Зинн первым решил выяснить, как практика внимательности (mindfulness meditation) влияет на состояние людей, страдающих от хронической боли или тревожного расстройства.

Дзен-расстановка

“Быть красивым – значит быть собой. Для этого вам не нужно ждать, пока вас примут другие люди. Вы должны принять сами себя”. Тит Нат Хан Я довольно часто слышу от клиентов, пришедших первый раз на расстановку: “Это потрясающе! Почему же я раньше об этом не знал?! И как люди раньше жили без расстановок?”. Но если посмотреть на многие духовные традиции человечества, то окажется, что техники, похожие на то, что мы сегодня называем расстановками, имплицитно присутствовали в них всегда. Самый явный пример – это, конечно, Идрис Лаор с его эйфоническими медитациями. Но есть и другие, менее явные и очевидные примеры. И в какой-то момент мне захотелось исследовать эту тему глубже, посмотреть ближе на эти техники. Это – техника принятия себя от дзенского мастера Тит Нат Хана. Она удивительно похожа на расстановку в воображении. Тит Нат Хан предлагает своим ученикам пользоваться этой техникой всякий раз, когда они окажутся лицом к лицу с тяжелыми эмоциями или в трудных обстоятельствах. Она состоит из 7 шагов. 1. В тот момент, когда вы осознаете, что у вас возникают негативные мысли и …

Просветление: Готова ли наука отнестись к нему всерьез?

В своей колонке для журнала Psychology Tomorrow американский писатель и журналист Джеф Уоррен (Jeff Warren) утверждает, что еще немного, и наука докажет реальность просветления. Перевод © Анастасия Гостева

Интегральная духовность и недвойственные практики

С 13 по 17 декабря в Москве пройдет серия семинаров по интегральной духовности. Впервые в Россию приезжают ближайшие ученики Кена Уилбера – Клинт Фуз и Колин Бигелоу. Серия мероприятий начнется 13 декабря с  открытой встречи с Колином Бигелоу (ассистентом Кена Уилбера с 2002 года, членом совета директоров Интегрального института с 2005 года, одним из ключевых создателей Integral Naked, Integral Spiritual Center, I-I Multiplex и Integral University). Колин расскажет о жизни Кена, его работе, планах, новостях мирового интегрального сообщества, а также ответит на вопросы участников встречи. В конце мероприятия будет организован короткий аудиотелемост с Кеном Уилбером, в течение которого он озвучит приветствие российскому интегральному сообществу. Основное мероприятие по интегральной духовности и недвойственным практикам состоится 14 — 16 декабря. Оно пройдет в форме ретрита, в течение которого Колин Бигелоу будет давать практику и знакомить участников с пятью причинами непросветленности — одним из последних опубликованных материалов Кена Уилбера. А Клинт Фуз даст введение в интегральную духовность и ее револционные открытия. Клинт Фуз — один из самых старших студентов Кена Уилбера, основатель и руководитель Core Integral, преподаватель, писатель, ведущий семинаров …

“До и После” – фото людей до и после месячного ретрита по медитации

Фотограф Питер Сейдлер (Peter Seidler) 20 лет практикует буддийскую медитацию. Он решил исследовать, существуют ли какие-то объективные, легко заметные свидетельства того, что длительная практика медитации меняет человека. Так появился проект “До и после” (“Before and After”). Каждого участника проекта Сейдлер попросил просто сесть на белом фоне перед камерой в первый день месячного ретрита. И каждого участника фотограф попросил подумать о том, чего он ждет от этого месячного ретрита, который только начинается. А затем, в конце ретрита, тех же самых участников попросили сесть на том же самом белом фоне и подумать о том, что они получили в результате месяца медитации.