Month: October 2015

А вы зависимы от делания?

Пытаться переделать все дела — это лучшая тактика, не правда ли? Неправда. Зависимость от делания — это результат гормонального дисбаланса в нашем мозге и не имеет отношения к реальному положению вещей. Снижая скорость и уделяя внимание лишь действительно важному, мы становимся не только более продуктивными на работе, но и более счастливыми в жизни, утверждают Расмус Хугард и Жаклин Картер в своей статье в октябрьском номере журнала Mindful.

Дэниел Гоулман: Фокус. Главы из книги

Мы уже не в первый раз упоминаем Дэниела Гоулмана и его книгу «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе» (в оригинале — Focus: The Hidden Driver of Excellence). В ней он  исследует природу внимания и то, как оно влияет на наше здоровье и благополучие с нейронаучной точки зрения. И как мы можем стать продуктивнее и счастливее благодаря практике внимательности. Наконец эта книга вышла на русском языке в издательстве Corpus. С разрешения издателя мы публикуем небольшие отрывки из неё, посвящённые вниманию к большим системам. Именно от этого типа внимания сейчас зависит выживание нашей цивилизации, и именно его мы обычно практически не развиваем.

Дайджест “Практики внимательности”, сентябрь 2015

Сентябрьский дайджест – о медитации и трансформации. О том, как не попасть в ловушку духовного материализма, как практиковать открытость и бесстрашие, но и не забывать про дофамин. О внимательности в социальных сетях, в офисе и в отношениях. О смерти и нерожденном уме.   Прочитать дайджест можно по этой ссылке — https://madmimi.com/s/7a50a6, а подписаться на рассылку здесь  — http://madmimi.com/signups/94073/join