Декабрьский дайджест практики внимательности – о медитации и тишине, искусстве взять паузу и отношениях со временем, о том, как быть с трудными эмоциями и о четвертом повороте колеса дхармы. Прочитать дайджест можно по этой ссылке https://madmimi.com/s/5502a5, а подписаться на новые выпуски – здесь: http://madmimi.com/signups/94073/join
До Нового года осталось чуть больше недели. Пора покупать последние подарки, планировать праздники и завершать рабочие дела. И при этом все, что происходит сейчас в российской экономике и политике, совсем не создает праздничного настроения. Но что, если взглянуть на хаос вокруг нас как на повод вернуть внимание к себе и близким, посвятить это время восстановлению связей — cо своим телом и сердцем, с семьей и друзьями, с миром вокруг?
