Author: Alena Nagornaya

Дайджест «Практики внимательности», январь—февраль 2016

Новый дайджест Практики внимательности — о медитации и препятствиях в практике, о нейронауке сопротивления, программе доброты в американских школах и новом курсе Принстонского университета. А еще первое интервью Мингьюра Ринпоче после четырехлетнего ретрита. Прочитать дайджест можно по этой ссылке — https://madmimi.com/s/a02227, а подписаться на рассылку здесь — http://madmimi.com/signups/94073/join

Дайджест «Практики внимательности», декабрь 2015

Декабрьский дайджест практики внимательности — о медитации и тишине. О том, как сказать «нет» работе в праздники и о буддистском взгляде на любовь и отношения. О детях как психопомпах и об отпуске длиною в год. Прочитать дайджест можно по этой ссылке — https://madmimi.com/s/164407, а подписаться на рассылку здесь — http://madmimi.com/signups/94073/join

На одной волне: Нейробиология гармоничных отношений. Главы из книги

Гармоничные близкие отношения или их отсутствие оказывают огромное влияние на наше здоровье и благополучие. Психиатр и психотерапевт Эми Бэнкс в книге «На одной волне» рассказывает о нейробиологии отношений и предлагает буквально «перенастроить» свой мозг для того, чтобы уметь создавать гармоничные отношения с другими. Благодаря издательству «Манн, Иванов и Фербер» книга скоро выходит на русском языке. И с их разрешения мы публикуем несколько отрывков из неё.

Дайджест “Практики внимательности”, октябрь — ноябрь 2015

Новый дайджест Практики внимательности — о медитации в бизнесе, практике внимательного руководства, осознанности без медитации, сущности просветления и о том, сколько времени требуется для его реализации. А также о том, как жить в эпоху терроризма, фильме Human и принстонском курсе “Буддизм и современная психология”.   Прочитать дайджест можно по этой ссылке — https://madmimi.com/s/34e8c6, а подписаться на рассылку здесь  — http://madmimi.com/signups/94073/join

Дэниел Гоулман: Фокус. Главы из книги

Мы уже не в первый раз упоминаем Дэниела Гоулмана и его книгу «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе» (в оригинале — Focus: The Hidden Driver of Excellence). В ней он  исследует природу внимания и то, как оно влияет на наше здоровье и благополучие с нейронаучной точки зрения. И как мы можем стать продуктивнее и счастливее благодаря практике внимательности. Наконец эта книга вышла на русском языке в издательстве Corpus. С разрешения издателя мы публикуем небольшие отрывки из неё, посвящённые вниманию к большим системам. Именно от этого типа внимания сейчас зависит выживание нашей цивилизации, и именно его мы обычно практически не развиваем.

Дайджест “Практики внимательности”, сентябрь 2015

Сентябрьский дайджест – о медитации и трансформации. О том, как не попасть в ловушку духовного материализма, как практиковать открытость и бесстрашие, но и не забывать про дофамин. О внимательности в социальных сетях, в офисе и в отношениях. О смерти и нерожденном уме.   Прочитать дайджест можно по этой ссылке — https://madmimi.com/s/7a50a6, а подписаться на рассылку здесь  — http://madmimi.com/signups/94073/join

Дэниел Сигел: Внимательный мозг. Главы из книги

Дэниел Сигел — детский нейропсихиатр, родоначальник межличностной нейробиологии, директор основанного им «Института майндсайта» в Лос-Анджелесе и нейроучёный, серьезно исследующий практику внимательности. Его книга «Внимательный мозг» (Mindful Brain) — настоящая научная работа, посвященная медитации и природе сознания. Благодаря издательству «Манн, Иванов и Фербер» через пару месяцев книга впервые выходит на русском языке. И с их разрешения мы публикуем несколько отрывков из нее.