Month: April 2013

Медитируйте во время уборки квартиры!

Забавная инновация от Elecrolux. Компания создала специальную программу для медитации во время уборки квартиры при помощи их пылесосов. Новая серия пылесосов UltraSilencer отличается пониженным уровнем шума, а к ней прилагается специальная программа “Очистите свой ум” (Clean Your Mind).

Зачем медитировали “Чикаго Буллз” и Майкл Джордан

Практика внимательности все чаще используется профессиональными спортсменами и тренерами в США для улучшения результатов, снижения стресса и восстановления после травм. А одним из первых ее начал использовать спортивный психолог и друг Джона Кабат-Зинна Джордж Мамфорд (George Mumford). В этом интервью он рассказывает о том, как ему пришла в голову идея научить баскетболистов медитировать. Перевод © Анастасия Гостева

Как понимание процесса просветления может изменить науку

Это продолжение статьи Джефа Уоррена из Psychology Tomorrow “Просветление: готова ли наука отнестись к нему всерьез?“.  В ней рассказывается о новых поразительных открытиях относительно того, как практика внимательности влияет на структуру и функционирование нашего мозга. А еще Уоррен задается вопросом, возможно ли обратное – сделает ли наука возможной аналогичную трансформацию мозга без 20 лет медитации? Перевод © Практика внимательности

Мэтт Киллингсворт: Хотите быть счастливыми? Живите в настоящем

Занимаясь исследованиями для своей докторской дисертации в Гарварде, Мэттью Киллингсворт написал небольшое приложение для iPhone, позволяющее фиксировать, насколько пользователь этого приложения счастлив в данный момент. Track Your Happiness посылает вам сигналы, распределенные случайным образом в течение дня, и спрашивает: “Как вы себя чувствуете прямо сейчас и чем вы в данный момент занимаетесь?”

О мистицизме

Еще одна беседа Мастера. Слово «мистицизм» происходит от греческого слова «мистерион»: «тайная церемония». Мистицизм — это утверждение того, что жизнь невозможно познать, что по сути своей она непознаваема. Наука разделяет действительность на две категории: первое — познанное, второе — непознанное. Когда-то познанное было непознанным, позже оно стало известным. Непознанное сегодня неведомо, но завтра или послезавтра оно тоже станет познанным. Наука уверена, что рано или поздно она достигнет такого уровня понимания, когда останется только одна категория — познанное, когда все станет известным. Неизвестное постепенно сводится к известному. Мистицизм утверждает, что жизнь состоит из трех категорий: познанное, непознанное, и самое важное, непознаваемое — оно неизвестно сейчас и никогда не будет познано. И именно непознаваемое является основополагающим центром всего сущего.

Брак как путь пробуждения

Мукти (Mukti) — одна из современных учителей недвойственности. Она — жена Адьяшанти (Adyashanti) — еще одного мастера, который вышел из дзенской традиции, и одна из книг которого, “Конец твоего мира”, издана на русском. В этом интервью Мукти рассказывает Сьюзан Тесенга (Susan Thesenga) о том, как брак стал для нее инструментом реализации ее изначальной природы — и как для каждого из нас брак может стать таким инструментом. И, что очень ценно, она также рассказывает о методе внутреннего исследования, который привел ее к пробуждению — о методе, который каждый из нас может повторить. Перевод © Анастасия Гостева

Нейронаука о внимательности

Дэвид Рок (David Rock) – директор “Института нейролидерства” (NeuroLeadership Institute) и постоянный автор американского журнала Psychology Today. В этой статье он подробно объясняет, какие неврологические механизмы запускает в мозге практика внимательности. И хотя в начале он, похоже, слегка невнимателен в объяснении того, какие именно контуры мозга активны у бизнесменов, а также уделяет слишком много внимания холодному пиву, научные факты, о которых он пишет, крайне интересны. Перевод © Анастасия Гостева