Month: August 2015

Питер Брегман: Правило четырёх секунд. Главы из книги

Для того чтобы принимать эффективные решения вместо непродуктивных и быть счастливыми и спокойными нам нужно всего 4 секунды. Именно столько времени уходит на то, что выдохнуть и отпустить все сомнения, проблемы и болтовню ума. Об этом в своей книге «Правило четырёх секунд» пишет Питер Брегман, бизнес-тренер и практик медитации. Книга вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», благодаря которому мы и публикуем эти главы.

Дайджест “Практики внимательности”, июль-август 2015

Летний дайджест о медитации и свободе во многих ее проявлениях. О свободе воли и разнице между освобождением и просветлением, о свободе от иллюзий, которую дает нам практика. И о том, что большой выбор — который западные люди часто принимают за свободу — не всегда ей является. Прочитать дайджест можно по этой ссылке – https://madmimi.com/s/172556, а подписаться на рассылку здесь  – http://madmimi.com/signups/94073/join