Практикующие медитацию веками утверждают, что практика полностью изменила их жизнь, восприятие реальности и даже представления о природе их «Я». Исследователь Микаэль Бэйм (Michael Baime) в статье для буддийского журнала Shambhala Sun рассказывает о том, как современная нейронаука помогает взглянуть на эти утверждения под новым углом, и как эти знания могут обогатить нашу практику и всю жизнь в целом.
Августовский дайджест — о медитации, отдыхе, важности ничегонеделания, карме мозга и о том, как провести отпуск внимательно. Прочитать дайджест можно по этой ссылке https://madmimi.com/s/1203f4, а подписаться на рассылку — здесь: http://mad.ly/signups/94073/join.
Июньский дайджест — о медитации, детстве, подлинном признании своего ребенка, а еще о том, что такое выученная беспомощность, как научиться «просто сидеть» и что нам мешает пробудится. Прочитать дайджест можно по этой ссылке — https://madmimi.com/s/1dc3d4, а подписаться на рассылку — здесь: http://mad.ly/signups/94073/join.
Во всех духовных традициях есть представление о том, что наше восприятие реальности искажено. В индуизме говорится о «пелене иллюзии», в христианстве — о том, что мы «видим мир гадательно, словно через тусклое стекло». Нейроученая Венди Хэзенкамп (Wendy Hazenkamp) в своей статье для журнала Tricycle рассказывает о том, как современная наука объясняет возникновение этой иллюзии на уровне работы человеческого мозга. И о том, возможно ли это изменить.
Одно из самых свежих интервью Джона Кабат-Зинна американскому журналу Mindful — о практике внимательности, здоровье, образовании, политике, научных исследованиях, и о том, что ждет его программу в будущем.
Я уже писала здесь о новой книге Дэниела Гоулмана «Фокус: скрытый механизм превосходства». Это еще одно его интервью, которое появилось в последнем номере американского буддистского журнала Tricycle, и в котором Гоулман подробно рассказывает о трех типах внимания и о том, как они влияют на качество нашей жизни и благосостояние, на нашу практику медитации и на будущее Земли.
Три года назад журнал Psychologies попросил меня сделать интервью с ламой Мингьюром Ринпоче. Он впервые приехал в Россию и проводил в Москве большой ретрит. Во время интервью мы много говорили о счастье и о том, как стать счастливым. И накануне Нового года мне захотелось выложить это интервью здесь — счастливого вам Нового года!
Прочитать Дайджест за декабрь и подписаться на рассылку можно по этой ссылке: http://mad.ly/f01544
Новая книга Дэниела Гоулмана, которая пока вышла только на английском, называется Focus: The Hidden Driver of Excellence («Фокус: Скрытый механизм превосходства»). В своей статье для американского журнала Mindful Гоулмен рассказывает том, какую огромную роль играет в нашей жизни внимание, и как его развить,
Ричард Дэвидсон — специалист по эмоциональной нейронауке и один из тех людей, которым мы обязаны открытием феномена нейропластичности. В этом интервью он рассказывает о своей новой книге «Эмоциональная жизнь вашего мозга» (в русском переводе “Как эмоции управляют мозгом”, о ней немного упоминалось в статье Шэрон Бегли), о том, как наши эмоциональные стили влияют на нашу жизнь и о том, как это можно изменить при помощи медитации.
Практика внимательности 