Последние записи
В чем отличие практики внимательности от mindfulness meditation
Я часто оговариваюсь, что есть американский вариант практики внимательности в том виде, в котором его разработал Джон Кабат-Зинн и который называется по-английски mindfulness meditation, и есть метод моего учителя, которому я обучаю на своих семинарах. У меня не было уверенности, могу ли я писать о методе мастера открыто, объяснять, в чем принципиальные различия. Но теперь эта уверенность появилась. Я не буду описывать сам метод, но расскажу, в чем его отличие от метода Кабат-Зинна. Читать далее
Випассана в тюрьме — продолжение
В своей речи на конференции Ted Киран Беди рассказывает о фильме, который был снят о ее программе випассаны в тюрьме Тихар. Если вас заинтересовало ее выступление, то вот этот фильм — Doing Time, Doing Vipassana. Читать далее
О медитации
Еще одна из бесед моего мастера — о медитации.
Для каждого медитирующего на пути важно понять следующее: ваша медитация должна быть без всякого усилия с вашей стороны, потому что все усилия от ума, а для ума нет пути достичь медитации. Само усилие есть барьер, с усилием нет и медитации — только ум. Нет усилия — нет ума… и спонтанное осознавание. Должно быть пробуждено лишь понимание. Читать далее
Випассана в тюрьме
Поразительное видео с сайта Ted.com. Киран Беди — шеф индийской полиции. Выписав впервые в истории Индии штраф за неправильную парковку премьер-министру, она была отправлена в ссылку — директором делийской тюрьмы. Оказавшись один на один с 10 000 заключенных — террористами, насильниками, убийцами — она предложила им медитацию в традиции випассаны. О том, что из этого вышло — в ее рассказе. А полный фильм о випассане в тюрьме Тихар — здесь.
Природа ума
«Слова моего всеблагого учителя», — так называется одна из самых известных книг наставлений по тибетскому буддизму. Я не знаю, как точнее описать текст ниже. Это — слова моего всеблагого учителя, реализованного мастера. Меня часто о нем спрашивают. Но сам он просил не называть его имени людям, которых я не знаю лично. Все, что я могу сделать — это поделиться этой беседой. Читать далее
Как учить медитации владельцев Google
Газета The New York Times продолжает удивлять статьями о пользе и важности медитации. На этот раз она напечатала статью Мирабай Буш (Mirabai Bush) — директора и со-основателя «Центра развития созерцательного разума в обществе» — некомерческой организации, которая занимается развитием проектов, связанных с обучением медитации сотрудников и руководителей крупных корпораций. Читать далее
#Хэштэг-медитация
Привнести осознанность в то, как мы используем социальные сети — задача, возможно, во многом даже более трудная, чем привнести осознанность в наши отношения в реальном мире. Возможно ли это решил понять Винсент Хорн (Vincent Horn) — один из основателей американского подкаста и конференции Buddhist Geeks («Буддисты-гики»).
Перевод © Анастасия Гостева
Опыт 30-дневного одиночного ретрита
Джеф Уоррен (Jeff Warren) — американский писатель и журналист, много лет занимающийся медитацией. В своей статье для The New York Times он честно рассказывает о ловушках, тревогах, соблазнах, трудностях и открытиях, которые поджидали его во время месячного одиночного ретрита.
Перевод © Анастасия Гостева
«Тебе придется выработать «хрусткую» энергию ниндзя», — сказал Дэниэл Ингрэм. Ингрэм зарабатывал на жизнь тем, что работал в отделении «Скорой помощи», но его подлинной страстью было обучение продвинутым уровням медитации.
Знакомство с практикой Присутствия
Практика внимательности 