Февральский дайджест практики внимательности — о медитации, любви, майндсайте, просветлении тонкого тела и улыбке Будды. Прочитать дайджест можно по этой ссылке https://madmimi.com/s/7aead5, а подписаться на дайджест можно здесь — http://madmimi.com/signups/94073/join
Дэниел Сигел (Daniel Siegel) — детский нейропсихиатр, профессор Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, директор основанного им «Института майндсайта» и родоначальник нового поля исследований – межличностный нейробиологии — и исследователь практики внимательности. Накануне выхода на русском его первой книги «Майндсайт — новая наука личной трансформации« я взяла у него интервью для журнала Psychologies, полную версию которого публикую здесь.
Буддийские мастера на Западе редко говорят открыто о тонком теле человека. Я впервые встретила его упоминание лишь у Цокньи Ринпоче — мастера дзогчен, сына Ургьена Тулку и старшего брата Йонге Мингьюра Ринпоче. В этом интервью он даже говорит о том, что для современного человека на Западе пробуждение тонкого тела едва ли не важнее, чем пробуждение ума. В конце лета в издательстве «Ориенталия» в серии «Самадхи» выходит его книга «Открытое сердце. Открытый ум. Пробуждение силы сущностей любви». С разрешения издателя серии Александра Нариньяни я публикую здесь главу из этой книги, посвященную тонкому телу и тому, как мы можем стать внимательными к нему.
Наше пробуждение начинается в сердце. Наше пробуждение начинается с пробуждения нашего духовного сердца. Если наше сердце закрыто, мы можем испытать пробуждение как пиковый опыт, но оно не станет нашим естественным состоянием. Сердце — это место, где Человек встречается с Существованием и рождается Человеческое Существо. Если мы знаем себя лишь как человеческую, смертную часть, мы неполны. Мы отдельны и испытываем страдания. Но если мы стремимся узнать себя лишь как дух, как Существование — мы также будем неполны. Мы отсечем огромную, и прекрасную часть Творения, связанную с миром материи и природы. Только в сердце мы начинаем узнавать себя как целое: Человек тает и растворяется в Существовании, а Существование пропитывает и исцеляет Человека. Язык сердца — язык любви. В сердце есть место всему, что исключает наш ум: все, что было больным, скрытым, вытесненным, может найти свое исцеление в нашем духовном сердце. В сердце нет разделения: открытое сердце принимает весь мир, и граница между «Я» и миром начинает постепенно истончаться. Наше сердце всегда знает правду. Наше сердце не дает нам потерять себя в моменты, когда окружающий мир начинает рушиться. Наше …
Практика внимательности 