Еженедельная регулярная группа:
Мы проводим 5-6 двухчасовых занятий каждую неделю. Утром — в 10 и в 8 утра по будням, вечером в 19:30, в субботу в 11 и в 13:15 для начинающих. Расписание плавающее и присылается каждую неделю тем, кто знаком с методом и может присоединиться к группе.
Занятия кроме Анастасии Гостевой ведут Александр Росс-Джонсон и Наталия Баженова, которые также учат с благословения мастера.
Мы не учим индивидуально — метод предполагает только групповую практику.
Для того, чтобы присоединиться к группе, необходимо пройти базовый семинар «Знакомство с практикой внимательности», который ведет Анастасия Гостева.
В исключительных случаях можно прийти на индивидуальное занятие, чтобы потом также присоединиться к группе. Но, как показывает опыт, для того, чтобы человек действительно понял метод, нужно не меньше 3-4 занятий. Индивидуальные занятия ведут только Александр и Наталия. Анастасия в связи плотным графиком индивидуальных занятий не ведет.
Продолжительность очного индивидуального занятия 1,5 часа.
Также в тех случаях, когда на семинар приезжают люди из других городов и потом хотят продолжать практику, мы предлагаем индивидуальные занятия по скайпу. Такое занятие длится час и его также ведут Александр или Наталия.
Мы НЕ УЧИМ ПО СКАЙПУ без очной встречи вначале.
Все очные занятия — групповые и индивидуальные — проходят на Мосфильмовской 2.
Связаться с Александром — dzhonson1966@gmail.com.
Связаться с Наталией — nebazhenova@gmail.com
Расписание базовых семинаров можно найти здесь.
Практика внимательности 
Добрый день. Подскажите, как попасть на ознакомительное занятие.
НравитсяНравится
Елена, добрый день. Я вам напишу письмо.
НравитсяНравится
Добрый день, уточните когда собираете следующий ознакомительный семинар.
НравитсяНравится
13-14 сентября, сегодня на сайте появится анонс
НравитсяНравится
Здравствуйте, Анастасия. Читаю Вас, хочу познакомиться и прийти на группу. Как это лучше сделать?
НравитсяНравится
Татьяна, добрый день. Чтобы начать ходить на практику в группу, необходимо пройти вводный семинар, на котором даются методы и подробно объясняется, что мы делаем, зачем, как. В регулярной группе дальше есть пояснения по практикам, но нет времени на их объяснение с нуля. Следующий семинар 22-23 ноября.
НравитсяНравится
Здравствуйте! Как записаться на индивидуальное занятие? Сколько оно стоит? Где проходит? У меня не много свободного времени, не могу два дня на ознакомительном быть.
НравитсяНравится
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, когда планируется ближайший ознакомительный семинар в Москве и Санкт-Петербурге?
НравитсяНравится
Добрый день, Тая. В Москве — в конце февраля, или 21-22 или 28 февраля-1 марта, точные даты будут чуть позже. В Петербурге скорее всего в конце марта-апреле.
НравитсяНравится
Добрый день, Анастасия. Планируете провести семинар в Петербурге?
НравитсяНравится
Ирина, добрый день, в этом году нет. Возможно в следующем
НравитсяНравится
Анастасия, здравствуйте! Мне бы очень хотелось с вами познакомится и присоединится к еженедельной утренней группе. В данный момент нет финансовой возможности оплатить ваш семинар, может быть я могла бы сразу придти на группу? Опыт медитации больше 4х лет.
НравитсяНравится
Марина, добрый день. К сожалению на группу без подготовки прийти нельзя — я не смогу вам лично рассказывать во время занятия методы, на объяснение которых уходит два дня. Вы можете связаться с администратором Анжеликой и подробнее объяснить ей свою ситуацию. И тогда возможно мы сделаем вам скидку.
НравитсяНравится
Добрый день, хотелось бы получить передачу вашего метода. Когда это возможно?
НравитсяНравится
Антон, добрый день. Вы можете прийти на семинар 23-24 января — анонс есть на сайте. Можете присоединиться к ретриту в Таиланде — анонс тоже на сайте. Можете прийти на индивидуальные занятия — Александру Росс-Джонсону или Наталье Баженовой — их координаты есть выше на этой странице. остается только выбрать подходящий вариант 🙂
НравитсяНравится
Привет!
Где-то видела, что возможно будет семинар в Израиле, есть ли новости?
Соня
НравитсяНравится
София, добрый день. Для семинара нужен зал и организатор. А их пока нет
НравитсяНравится
Анастасия, здравствуйте!
Если я правильно понял, для знакомства с практикой необходимо пройти базовый семинар. Я живу не в России. Буду в Москве с 5 июня по 13 июля. Планируется ли в эти даты проведение базового саминара? Если нет, то есть ли другие возможности знакомства с практикой? Откровенно говоря, не очень понял, возможны ли индивидуальные занятия без прохождения базового семинара или нет. Наверное, я просто пока невнимателен:)
Спасибо вам большое!
НравитсяНравится
Сергей, добрый день! Семинар будет в Москве 24-25 июня — это предварительные даты. Мы забронировали зал, но анонс будет чуть позже. Если вы живете в Европе, вы можете приехать на ретрит в Тоскане, который будет с 11 по 16 апреля — я сделаю на днях анонс. Семинар — идеальное начало практики, потому что нужно много индивидуальных занятий, чтобы рассказать и показать то, что мы делаем на семинаре в течение двух дней. Для тех, кто уже знаком с практикой, но не живет в России, у нас есть он-лайн группы. Индивидуальные занятия возможны — и лично и он-лайн — но их веду не я и стоят они, естественно, дороже, чем в группе. Заниматься он-лайн с нуля все-таки сложнее.
НравитсяНравится
Анастасия, спасибо большое за скорый и полный ответ!
Планируемые вами даты семинара в Москве выглядят очень подходяще. Буду следить за анонсом.
Ещё раз большое спасибо
НравитсяНравится
До встречи)
НравитсяНравится
Анастасия, здравствуйте! Это снова я:)
Подскажите, пожалуйста, будет ли семинар в Москве 24-25 июня?
Спасибо!
С уважением, Сергей
НравитсяНравится
Сергей добрый день. Меня не будет в Москве к сожалению. Но будет ретрит в Тарусе https://vnimatelnost.com/2017/04/24/retreat-tarusa-june-2017/
НравитсяНравится