Практика внимательности «для чайников»
Этого, конечно, следовало ожидать. В популярной серии «Для чайников» вышло пособие по практике внимательности Mindfulness for Dummies. Правда, пока только на английском. Автор книги Шамаш Алидина (Shamash Alidina) — ученик Джона Кабат-Зинна, Тит Нат Хана и Матье Рикара, преподаватель практики внимательности с десятилетним стажем. Среди его учеников много топ-менеджеров, психотерапевтов и коучей. Практика внимательности здесь описывается как «передовая медитационная терапия, которая уменьшает стресс, избавляет от тревоги, снижает давление и даже уменьшает хронические боли посредством перефокусировки сознания». Как йога пару десятилетий назад практика внимательности объявлена чуть ли не панацеей от всех проблем.


