Может ли медитация освободить нас из тюрьмы физической боли? И может ли медитация помочь там, где медицина терпит неудачу? В этом интервью буддийскому журналу Tricycle Джон Кабат-Зинн рассказывает о том, как практика внимательности изменила его отношение к физической боли и как она может помочь нам в исцелении — физическом и душевном.
Беременность, роды — с этого начинается наша жизнь в физическом теле. О том, как этот период влияет на наc и на наши отношения с миром, написаны сотни книг. Поэтому американская идея научить практике внимательности женщин, готовящихся к беременности и родам, кажется мне правильной и очень важной.
2 месяца назад газета The Washington Times опубликовала большую статью о том, как на основе практики внимательности были разработаны программы медитации для морпехов — и что из этого вышло. Перевод © Анастасия Гостева
В США и в Европе практику внимательности все чаще используют в работе с парами, которые стремятся забеременеть. И накопилось уже какое-то количество научных данных, свидетельствующих о том, что медитация действительно помогает.
В своей речи на конференции Ted Киран Беди рассказывает о фильме, который был снят о ее программе випассаны в тюрьме Тихар. Если вас заинтересовало ее выступление, то вот этот фильм — Doing Time, Doing Vipassana.
Поразительное видео с сайта Ted.com. Киран Беди — шеф индийской полиции. Выписав впервые в истории Индии штраф за неправильную парковку премьер-министру, она была отправлена в ссылку — директором делийской тюрьмы. Оказавшись один на один с 10 000 заключенных — террористами, насильниками, убийцами — она предложила им медитацию в традиции випассаны. О том, что из этого вышло — в ее рассказе. А полный фильм о випассане в тюрьме Тихар — здесь.
Газета The New York Times продолжает удивлять статьями о пользе и важности медитации. На этот раз она напечатала статью Мирабай Буш (Mirabai Bush) — директора и со-основателя «Центра развития созерцательного разума в обществе» — некомерческой организации, которая занимается развитием проектов, связанных с обучением медитации сотрудников и руководителей крупных корпораций.
Привнести осознанность в то, как мы используем социальные сети — задача, возможно, во многом даже более трудная, чем привнести осознанность в наши отношения в реальном мире. Возможно ли это решил понять Винсент Хорн (Vincent Horn) — один из основателей американского подкаста и конференции Buddhist Geeks («Буддисты-гики»). Перевод © Анастасия Гостева
Джеф Уоррен (Jeff Warren) — американский писатель и журналист, много лет занимающийся медитацией. В своей статье для The New York Times он честно рассказывает о ловушках, тревогах, соблазнах, трудностях и открытиях, которые поджидали его во время месячного одиночного ретрита. Перевод © Анастасия Гостева «Тебе придется выработать «хрусткую» энергию ниндзя», — сказал Дэниэл Ингрэм. Ингрэм зарабатывал на жизнь тем, что работал в отделении «Скорой помощи», но его подлинной страстью было обучение продвинутым уровням медитации.
Джон Кабат-Зинн — почетный профессор медицины в Медицинской школе Массачусетского университета, основатель и директор Клиники работы со стрессом. 30 лет назад Кабат-Зинн первым решил выяснить, как практика внимательности (mindfulness meditation) влияет на состояние людей, страдающих от хронической боли или тревожного расстройства.
Практика внимательности 