С 11 по 14 июня в Москве, в ЦДХ пройдет Открытый книжный фестиваль. И каждый день на Детском поле мы будем бесплатно заниматься с детьми всех возрастов практикой внимательности — внимательно дышать и ходить, наблюдать за ощущениями в теле и настроением и даже внимательно есть изюм.

Если вы уже знакомы с проектом «Практика внимательности», то наверняка читали здесь статьи о том, как этот вид медитации используется в США в детских садах и школах. И вот мы решили познакомить с некоторыми из этих техник московских детей и их родителей. А организаторы «Открытого книжного фестиваля» в ЦДХ нас в этом поддержали и даже выступили организаторами, за что им огромное спасибо!

Что же мы будем делать с вашими детьми? Учить их наблюдать за своим дыханием при помощи «дыхательных друзей» — если у вашего ребенка есть любимая небольшая набивная игрушка, приходите с ней. Если нет, мы познакомим его с одним из наших «друзей».

Будем делать практику любящей доброты — в разных вариантах, в зависимости от возраста.

Будем учиться внимательно ходить — как первые ученики Будды, с чашами, наполненными водой.

Будем учиться ощущать свое тело и свои чувства, направляя на них внимание.

Будем учиться внимательно есть изюм. Но любые другие варианты тоже приветствуются.

А еще мы будем рассказывать разные дзенские истории.

Возраст: 

от 3 до 15 лет.

Время:

11 июня — с 12:00 до 13:00

12 июня — с 11:15 до 12:15

13 июня — с 11:15 до 12:15

14 июня — с 11:15 до 12:15

Ведущие:

Александр Росс-Джонсон.

Александр по первому образованию педагог, а в данный момент изучает в РГГУ клиническую психологию. 30 лет занимается восточными единоборствами — карате и и-чуань, последние 3 года — практикой внимательности. Счастливый отец четырех детей.

 

 

Евгения Негробова.

Востоковед по образованию, Евгения работает в компании «Дисней» и как никто умеет поддержать разговор о самых насущных детских вопросах — например, как именно выпускает паутину Человек-паук. Евгения занимается практикой внимательности 1,5 года.