All posts tagged: снижение стресса

Мастер-класс “Внимательное зачатие” – 28 февраля 2013

Программа медитации для пар, которые хотят забеременеть – совместно с центром Ольги Кавер “Хочу ребенка”. Практика внимательности – это практика возвращения внимания в настоящий момент, в здесь и сейчас. Это состояние открытого, живого и естественного присутствия в настоящем, расслабленно и без суждений. Когда вы внимательны, вы наблюдаете – свидетельствуете – свое тело, эмоции, мысли, но больше не отождествляетесь с ними. Сегодня о важности присутствия в настоящем все чаще говорят не только духовные учителя, но и психологи и врачи. За последние 20 лет накопилось очень много данных о том, что регулярные занятия практикой внимательности оказывают огромное положительное влияние на качество жизни и здоровье практикующих. А в США и в Европе ее все чаще включают в программы ведения беременности и подготовки к родам. Почему Причина этого проста – научные данные убедительно свидетельствуют о том, что пары, прошедшие восьми- десятинедельный курс практики внимательности, легче беременеют – как естественным образом, так и после ЭКО. По предварительным данным, после программы пары говорят что: – они стали более спокойными и расслабленными – они ощущают доступ к внутренним резервам своего организма – …

Практика внимательности для беременных

Беременность, роды – с этого начинается наша жизнь в физическом теле. О том, как этот период влияет на наc и на наши отношения с миром, написаны сотни книг.  Поэтому американская идея научить практике внимательности женщин, готовящихся к беременности и родам, кажется мне правильной и очень важной.

Внимательное зачатие

В США и в Европе практику внимательности все чаще используют в работе с парами, которые стремятся забеременеть. И накопилось уже какое-то количество научных данных, свидетельствующих о том, что медитация действительно помогает.

Как учить медитации владельцев Google

Газета The New York Times продолжает удивлять статьями о пользе и важности медитации. На этот раз она напечатала статью Мирабай Буш (Mirabai Bush) – директора и со-основателя “Центра развития созерцательного разума в обществе” – некомерческой организации, которая занимается развитием проектов, связанных с обучением медитации сотрудников и руководителей крупных корпораций. 

Просветление: Готова ли наука отнестись к нему всерьез?

В своей колонке для журнала Psychology Tomorrow американский писатель и журналист Джеф Уоррен (Jeff Warren) утверждает, что еще немного, и наука докажет реальность просветления. Перевод © Анастасия Гостева