All posts tagged: медитация

Как стать счастливым благодаря медитации

Матье Рикар считается самым счастливым человеком на Земле. Сын знаменитого французского философа Жана-Франсуа Ревеля, он вырос в парижской интеллектуальной среде. Изучал биохимию в Институте Пастера, защитил докторскую диссертацию по молекулярной генетике, а затем неожиданно для всех отправился в Индию и стал учеником выдающегося буддийского мастера Дилго Кхьенце Ринпоче.

Мастер-класс “Внимательная беременность” – 4 марта 2013

Программа медитации для пар, которые ждут малыша – совместно с центром Ольги Кавер “Хочу ребенка!” Практика внимательности – это практика возвращения внимания в настоящий момент, в здесь и сейчас. Это состояние открытого, живого и естественного присутствия в настоящем, расслабленно и без суждений. Когда вы внимательны, вы наблюдаете – свидетельствуете – свое тело, эмоции, мысли, но больше не отождествляетесь с ними. Сегодня о важности присутствия в настоящем все чаще говорят не только духовные учителя, но и психологи и врачи. За последние 20 лет накопилось очень много данных о том, что регулярные занятия практикой внимательности оказывают огромное положительное влияние на качество жизни и здоровье практикующих. А в США и в Европе ее все чаще включают в программы ведения беременности и подготовки к родам. Зачем Научные данные убедительно свидетельствуют о том, что пары, прошедшие восьминедельный курс практики внимательности, совершенно иначе проживают свою беременность и роды. По предварительным данным, практика внимательности улучшает способность беременных и матерей новорожденных: – ориентироваться в собственных телесных ощущениях и больше доверять своему телу – легче проживать свою беременность на всех уровнях – физическом, эмоциональном, …

Мастер-класс “Внимательное зачатие” – 28 февраля 2013

Программа медитации для пар, которые хотят забеременеть – совместно с центром Ольги Кавер “Хочу ребенка”. Практика внимательности – это практика возвращения внимания в настоящий момент, в здесь и сейчас. Это состояние открытого, живого и естественного присутствия в настоящем, расслабленно и без суждений. Когда вы внимательны, вы наблюдаете – свидетельствуете – свое тело, эмоции, мысли, но больше не отождествляетесь с ними. Сегодня о важности присутствия в настоящем все чаще говорят не только духовные учителя, но и психологи и врачи. За последние 20 лет накопилось очень много данных о том, что регулярные занятия практикой внимательности оказывают огромное положительное влияние на качество жизни и здоровье практикующих. А в США и в Европе ее все чаще включают в программы ведения беременности и подготовки к родам. Почему Причина этого проста – научные данные убедительно свидетельствуют о том, что пары, прошедшие восьми- десятинедельный курс практики внимательности, легче беременеют – как естественным образом, так и после ЭКО. По предварительным данным, после программы пары говорят что: – они стали более спокойными и расслабленными – они ощущают доступ к внутренним резервам своего организма – …

Практика внимательности для беременных

Беременность, роды – с этого начинается наша жизнь в физическом теле. О том, как этот период влияет на наc и на наши отношения с миром, написаны сотни книг.  Поэтому американская идея научить практике внимательности женщин, готовящихся к беременности и родам, кажется мне правильной и очень важной.

Медитация для морпехов

Различные методы практики внимательности все шире используются в медицине, образовании, менеджменте. И даже в армии. В этой статье из газеты The Washington Times рассказывается о том, как на основе практики внимательности были разработаны программы медитации для морпехов — и что из этого вышло.   Перевод © Анастасия Гостева

Випассана в тюрьме – продолжение

В своей речи на конференции Ted Киран Беди рассказывает о фильме, который был снят о ее программе випассаны в тюрьме Тихар. Если вас заинтересовало ее выступление, то вот этот фильм – Doing Time, Doing Vipassana. 

“До и После” – фото людей до и после месячного ретрита по медитации

Фотограф Питер Сейдлер (Peter Seidler) 20 лет практикует буддийскую медитацию. Он решил исследовать, существуют ли какие-то объективные, легко заметные свидетельства того, что длительная практика медитации меняет человека. Так появился проект “До и после” (“Before and After”). Каждого участника проекта Сейдлер попросил просто сесть на белом фоне перед камерой в первый день месячного ретрита. И каждого участника фотограф попросил подумать о том, чего он ждет от этого месячного ретрита, который только начинается. А затем, в конце ретрита, тех же самых участников попросили сесть на том же самом белом фоне и подумать о том, что они получили в результате месяца медитации.