Мартовский дайджест практики внимательности – о медитации и теле, о сохранении внимательности в социальных сетях, о том, как окружающая нас реальность влияет на наше тело и самоощущение, о признаках духовной зрелости и уютных остановках самообмана на пути практики. Прочитать дайджест можно по этой ссылке https://madmimi.com/s/12d6f5, а подписаться на новые выпуски – здесь: http://madmimi.com/signups/94073/join
Майский дайджест – о медитации, психотерапии, эмоциональной свободе и о том, как сделать ежедневную внимательность естественной частью жизни. Прочитать дайджест можно по этой ссылке – https://madmimi.com/s/0060b4 а подписаться на рассылку – здесь: http://mad.ly/signups/94073/join.
Матье Рикар считается самым счастливым человеком на Земле. Сын знаменитого французского философа Жана-Франсуа Ревеля, он вырос в парижской интеллектуальной среде. Изучал биохимию в Институте Пастера, защитил докторскую диссертацию по молекулярной генетике, а затем неожиданно для всех отправился в Индию и стал учеником выдающегося буддийского мастера Дилго Кхьенце Ринпоче.
Этого, конечно, следовало ожидать. В популярной серии “Для чайников” вышло пособие по практике внимательности Mindfulness for Dummies. Правда, пока только на английском. Автор книги Шамаш Алидина (Shamash Alidina) – ученик Джона Кабат-Зинна, Тит Нат Хана и Матье Рикара, преподаватель практики внимательности с десятилетним стажем. Среди его учеников много топ-менеджеров, психотерапевтов и коучей. Практика внимательности здесь описывается как “передовая медитационная терапия, которая уменьшает стресс, избавляет от тревоги, снижает давление и даже уменьшает хронические боли посредством перефокусировки сознания”. Как йога пару десятилетий назад практика внимательности объявлена чуть ли не панацеей от всех проблем.
Заказать звонок