Практика медитации может стать важным ресурсом во времена, когда мир рушится. Но часто именно в такие периоды нам словно не до неё – нет сил, нет времени, не получается, даже если сели практиковать. В такие моменты нужны не обычные практики, а дающие мгновенный доступ к безграничному ресурсу присутствия. Которые можно делать где угодно, когда угодно, и которые не требуют строгой дисциплины.

Конечно, нужно понимать, что это экстренные меры и скорая помощь. Если в нашей практике не будет дисциплины на регулярной основе, то в долгосрочной перспективе такая практика не даст результата. Но также, как плавать учатся в спокойной воде, а не во время кораблекрушения, точно также медитировать нужно учиться из ресурсного спокойного состояния. А в момент кораблекрушения спасаться, используя любые доступные средства.

В каком-то смысле многие из нас после 24 февраля оказались в ситуации кораблекрушения. Рушатся привычные связи, распадаются системы, которые незримо поддерживали нас годами. Понимание, что это глобальные проецссы, охватившие весь мир, не добавляет спокойствия. Большинство людей, с которыми я сейчас общаюсь – коучинговые клиенты, участники лидерских программ и программ по медитации – говорят о том, что больше всего мешает ощущение постоянной внутренней тревоги: нужно что-то делать, но непонятно что, где, как, с кем. И непонятно, когда всё закончится – чтобы затаиться и переждать, если наша привычная стратегия пережидать.

На уровне тела и ума состояния стресса – острого или затянувшегося – всегда проявляются как сжатие. Именно отсюда возникает ощущение срочности и нехватки ресурсов – времени, денег, сил, энергии, людей и т.д. И именно это сжатие, эта срочность, ощущение, что надо бежать, а времени нет, не дают нам сесть и практиковать 30-60-90 минут, нарабатывая состояние устойчивости и присутствия, из которого можно попробовать увидеть ситуацию иначе, получить внутренюю опору и импульс к действию, начать исыелять свои травмы. Кажется, что это замкнутый круг.

Его можно размыкать при помощи практик, которые на уровне тонких элементов увеличивают элемент пространства, связанный пятым телом и с качеством пробужденного ума. Идти путем расширения, отпускания. И именно такие практики мы будем изучать во время этого вебинара.

Структура обучения
24 июля, 10:00 – 14:00

– Что происходит с нашими телами (физическим и тонкими телами) в стрессе и почему нам трудно практиковать;
– Прана и её влияние на нашу жизнь и наше состояние;
– Разное ощущение времени для физического и тонких тел;
– Четвёртое время;
– Практики для быстрого наполнения, заземления и накопления сил.

Ведущая

Анастасия Гостева, по первому образованию физик, по второму  — психолог. Опыт медитации более 20 лет  — 15 лет в традиции тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 15 лет под  руководством реализованного мастера. Анастасия также представляет в России “Академию вертикального развития” (VeDA USA) и уделяет много внимания поиску целостных форм преподавания медитации, с опорой на интегральный подход и вертикальное развитие.

Стоимость

— 5 000 руб. – для тех, кто платит в России;

— 80 евро для участников не из России переводом на PayPal.

Если вы находитесь не в России, возможны также варианты пожертвования в криптовалюте, уточняйте, пожалуйста, у администратора.

Предварительная запись и предоплата
в размере 100% обязательны.

Условия отказа от участия в вебинаре

• при отказе от участия в вебинаре за 12 часов до начала предоплата возвращается в размере 100% ;
• предоплата не возвращается, если вы не смогли подключиться по любым не зависящим от нас причинам или не предупредили нас за 12 часов до начала вебинара. Вы сможете перенести эту оплату на другой вебинар.

Число участников ограничено — для того, чтобы каждого было видно и каждому можно было уделить внимание.

Важно

Вебинар проходит на платформе Zoom.

Вебинар БУДЕТ записываться. Если вы не планируете участие 24 июля, вы сможете купить вебинар позднее и вам не нужно записываться на него.

Участники практикуют с включенной камерой — проверьте, пожалуйста, заранее скорость вашего интернета и убедитесь, что он позволяет вам работать по видеоканалу.

Участники с выключенной камерой удаляются из пространства практики, и им полностью возвращается их оплата.

Если в данный момент ваше психологическое состояние нестабильно — вы страдаете депрессией, тревожным расстройством, находитесь в серьезном стрессе, принимаете наркотики, — или если вы перенесли недавно серьёзные заболевания, проходите восстановительный период после операции, пожалуйста, предупредите об этом отдельно. Особенно, если ваше состояние стало следствием других интенсивных медитативных практик.

Если вы беременны, то прямых противопоказаний нет, но также, предупредите, пожалуйста, об этом заранее. Мы сидим с прямой спиной, и на поздних сроках это может быть тяжело.

Узнать больше о наших методах:
http://vnimatelnost.com/2014/06/17/что-я-имею-в-виду-когда-говорю-о-практи/

Также у нас есть закрытая группа на Facebook и канал в Telegram, где можно больше узнать о наших методах. Для вступления в группу необходимо ответить на вопросы — только в этом случае ваш запрос будет одобрен.

Дополнительная информация и запись на вебинар
Екатерина — 8-916-110-70-22 (WhatsApp, Telegram)

info.vnimatelnost@gmail.com

Группа на FB — https://www.facebook.com/groups/vnimatelnost

Канал в Телеграм — https://t.me/Vnimatelnost

Подписка на почтовую рассылку (вы сами регулируете подписку) — http://madmimi.com/signups/94073/join