Сертификационный курс подготовки преподавателей медитации в светском формате (mindfulness). Для HR специалистов, бизнес-тренеров, коучей, инструкторов йоги и соматических практик, специалистов помогающих профессий и руководителей.

Мы объявляем новый набор в нашу ежегодную Программу подготовки инструкторов практики внимательности.
Основная задача этой программы — помочь вам углубить и развить свою собственную практику, дать знания, инструменты и навыки, которые позволят учить медитации в светском формате и/или использовать подход практики внимательности для трансформации себя, своего бизнеса и своей организации.

Программа проходит в гибридном формате — вы можете присоединиться к группе в зале в Москве или онлайн, оставаясь в любой точке мира. Все модули записываются и участники программы получают доступ к записям на платформе программы.

Акценты этого года

Хотя каждый год программа имеет стандартную структуру — пять модулей, межмодульная работа, еженедельная совместная практика — мы все находимся под влиянием больших систем, в которых живем. И каждый год в программе появляются какие-то свои акценты.

Поле этой группы только начинает формироваться, но уже сейчас ясно, что во многом новая программа будет про:

• поиск личной устойчивости в мире разрущающихся связей;
• исследование того, как из этой новой устойчивости я могу оставаться живым, чувствующим, ясно видящим происходящие большие процессы и при этом способным приземлять это чувствование и видение в реальную жизнь — личную, семьи, команды, бизнеса, сообщества;
• как создавать новые связи и новые системы — команды, сообщества – оставаясь в согласии с большой Жизнью, которая всегда продолжается.

 

Наша программа — это:

• 9 месяцев личной трансформации;
• 330 часов обучения очно и онлайн, в большой и малых группах;
• возможность углубить и сделать регулярной свою личную практику;
• индивидуальный коучинг и супервизия;
• знакомство не только с практиками медитации, но и с передовыми подходами в лидерском развитии: Вертикальное развитие (Гарвард), Групповая динамика (Тависток), Body-Mind Centering, Leadership Embodiment, Управление голосом (Linklater Voice) и другими;
• использование диагностических методов на основе вариабельности сердечного ритма для создания индивидуальных программ медитации;
• живое сообщество единомышленников — участников этой и выпускников прошлых программ.

В программе предусмотрены два трека —  личный и профессиональный

Личный трек

Для руководителей и собственников бизнеса. Для тех, кто хочет пройти программу “для себя”, с акцентом на личное развитие, или “для бизнеса” — чтобы сделать культуру и среду в своей компании более внимательной и использовать эти практики для организационной трансформации.

Профессиональный трек

Для тех, кто планирует стать преподавателем медитации, а также хочет использовать эти методы в своей коучинговой, преподавательской или психотерапевтической практике, в работе бизнес-тренера или преподавателя йоги и соматики.

Что вас ждёт:

• изучение базовых методов медитации (шаматха, випашьяна, практика любящей доброты,практика в покое и в движении, формальная и неформальная);
• нейронаука внимательности;
• эмбодимент и соматика;
• работа с голосом;
• исследование групповых динамик и того, как вы проявляетесь в группах —  как лидер и как рядовой участник;
• создание собственных программ и продуктов и выстраивание их структуры;
• связь психотерапии, коучинга и медитации;
• работа с духовным избеганием;
• личная супервизия и коучинг;
• этика отношений учитель и ученик, особенно в западном контексте;
• много практики (личной и в группе).

Узнать больше о программе и прочитать отзывы выпускников – https://meditation-teacher.ru

Расписание программы

Модуль 1, Внимательность к телу — 11 – 13 ноября, 2022 года

“Тело помнит всё”, поэтому мы начинаем именно с разговора о теле и развития практики внимательности к телесным ощущениям и реакциям. А также:

• немного исторического контекста и базовая терминология;
• в чём отличие светского формата преподавания медитации;
• шаматха, випашьяна и практики раскрытия сердца как три основополагающих метода;
• нейронаука стресса, травма-информированный подход, поливагальгная теория Порджеса;
• йога;
• много практики.

Модуль 2, Внимательность к эмоциям — 13-15 января,
2023 года

Эмоции — это энергия в движении (energy in motion). И на этом модуле мы учимся работать с этой энергией напрямую, давать место и уделять внимание всем нашим эмоциям. А также:

• эмоциональная (аффективная) нейронаука и как базовые детские модели привязанности влияют на нашу жизнь;
• азы групповой динамики и как группа влияет на наше эмоциональное состояние на уровне бессознательных процессов;
• методы работы с эмоциями;
• подход Кристин Линклейтер “Внимательный голос”;
• типичные препятствия в медитации и работа с ними;
• Leadership Embodiment ;
• много практики.

Модуль 3, Внимательность к уму — 17 – 19 марта,
2023 года

Этот модуль посвящён исследованию того, в какой мере наши мысли и убеждения формируют нашу картину реальности и обуславливают наш опыт. А также:

• знакомство с гарвардской моделью вертикального развития и как конкретные стадии влияют на нашу практику;
• как создавать учебные программы, учитывая стадии развития учеников и организаций;
• духовное избегание, медитация и психотерапия (коучинг);
  работа с умом в медитации;
• внимательное слушание и внимательный разговор;
• групповая динамика;
• йога;
• много практики.

Модуль 4, Внимательность к чувствам — 12 – 14 мая, 2023 года

Этот модуль посвящён тому, какую роль в нашей жизни играет наше сердце, и тому, как жить и работать в согласии с голосом сердца. А также:

• разум сердца (на основе материалов Института математики сердца, США);
• практики развития доброты и сострадания;
• развитие интуиции;
• как говорить на эти темы с бизнесом;
• отношения учителя и ученика;
• групповая динамика;
• Body-Mind Centering;
• много практики.

Модуль 5, Внимательность к большим системам — 30 июня – 2 июля, 2023 года

Мы все с рождения хуже или лучше умеем обращать внимание на себя и на других. Но есть ещё один, третий фокус внимания по словам Дэниэла Гоулмана – внимательность к большим системам. И вот этому типу внимательности никого из нас обычно не учат. А именно он критически важен сегодня, в мире огромной связности и высокой неопределённости.

• учимся смотреть на системы и чувствовать системы;
• внимательность к большим системам – практики;
• как использовать практику внимательности в программах well-being и лидерского развития в организациях;
• групповая динамика;
• Leadership Embodiment;
• завершение программы и вручение дипломов.

Авторы и ведущие

Александр Росс-Джонсон

Основатель “Школы внимательности” и партнер компании “Внимательный бизнес”. На протяжении многих лет разрабатывает и реализует программы для российского и международного бизнеса по практике внимательности (mindfulness), снижению стресса, развитию EQ.

Среди клиентов: Сбербанк, Техно-Николь, Альфа-страхование, ВТБ, Shell Россия и Shell Казахстан, UMG Investments и другие российские и международные компании.

Анастасия Гостева

Основатель проекта “Практика внимательности” и компании “Внимательный бизнес”. Преподаватель медитации, бизнес-тренер. Представитель “Академии вертикального развития” (США) в России. Сертифицированный фасилитатор групповых процессов в подходе Теории U. Сертифицированный консультант по групповой динамике.

Среди клиентов: QIWI, Deloitte, РЖД, Сбербанк, ПАО Вымпелком, Alvarez & Marsal и другие российские и международные компании.

Узнать больше о программе и прочитать отзывы выпускников – https://meditation-teacher.ru

Стоимость

Стоимость одного модуля — 65 000 рублей

В стоимость входят:

• вебинар или очный семинар продолжительностью 20 часов;
• межмодульная работа 56 часов;
• все учебные материалы по программе.

Необходимо оплатить сразу первый и последний модуль.

Стоимость всей программы при единовременной оплате:

• до 10 августа — 260 000 рублей
• после 10 августа — 290 000 рублей.

В стоимость входят:

• 5 модулей общей продолжительностью 105 часов;
• межмодульная работа 225 часов;
• все учебные материалы по программе.

Если вы уже проходили нашу программу полностью и хотите присоединиться к какому-то из модулей или ко всей программе, свяжитесь с администратором — для выпускников у нас предусмотрены специальные условия с большими скидками.

Льготные места

В зависимости от количества участников в новой группе, мы выделяем 2-3 места для тех, кто не может оплатить всю стоимость программы.

В этом случае стоимость программы будет на 30% дешевле.

Это места для тех, кто придёт в программу с какой-то социальной миссией (то есть он будет учиться не только для себя, но и для того сообщества, с которым он работает). Например:

• я — школьный педагог и хочу привнести больше внимательности в работу моей школы;
• я — сотрудник НКО или какой-то социальной организации и хочу использовать эти подходы в работе нашей организации;
• я — врач и хочу познакомить с этим подходом сотрудников нашей коиники, сделать общение с пациентами более внимательным.

Запись на эти места будет проходить в результате конкурса — мы попросим всех претендентов предложить нам свой проекут и рассказать, как наша программа может помочь ему/ей в реализации его/её задач.

Зачисление на программу происходит по результатам собеседования

Наша группа на FB — https://www.facebook.com/groups/vnimatelnost

Канал в Телеграм — https://t.me/Vnimatelnost