Человек — это внимание. Человек становится тем, куда направлено его внимание.

В обычном состоянии мы по привычке направляем внимание во внешний мир, а также на эмоции и мысли, которые зачастую никак не контролируем. И тогда мы теряем себя в мире, причем часто в буквальном смысле — мы чувствуем, что мы как будто не в себе, что у нас нет сил и выбора, что мы не управляем своей жизнью.

Сегодня многие духовные учителя и мастера говорят о важности присутствия в настоящем, но мало где говорится о том, что присутствовать можно на разных уровнях. Как внимательность мы можем отражать семь уровней Бытия.

Между глубиной и интенсивностью присутствия начинающего практика и реализованного мастера будет огромная разница — мастер тоже присутствует здесь и сейчас, но его здесь — это все Бытие, его сейчас — за пределами времени, а его присутствие естественно и безусильно.

Метод практики внимательности подробно объясняет эту разницу в уровнях внимательности, механизм ее возникновения, и что должно быть сделано, чтобы можно было пройти весь путь целиком — от слабо-внимательного человека, чье присутствие ограничено размерами комнаты и локального времени, до просветленного мастера, чье присутствие безгранично.

Это метод нашего учителя, реализованного мастера, который был специально разработан для современных людей — живущих в городе, работающих и воспитывающих детей, не имеющих возможности уехать на три года в ретрит.

Основная задача этого ретрита:

Спуститься из головы в сердце. Конец весны и лето — время сердца, когда ему проще всего раскрыться естественно и спонтанно, именно поэтому так много пробуждений случается в это время года.

В первые три дня начинающим будут показаны базовые методы практики внимательности: как перенести внимание сразу на слой сознания, не-ума, той пробужденности, которая всегда уже есть в нас, но на которую нас не учат с детства обращать внимание; как сделать это состояние присутствия устойчивым через возвращение внимания не только в физическое тело, но и в наши тонкие тела.

А затем оставшиеся дни мы посвятим углубленным практикам снисхождения из головы в наше духовное сердце.

Наше пробуждение начинается в сердце. Наше пробуждение начинается с пробуждения нашего духовного сердца. Если наше сердце закрыто, мы можем испытать пробуждение как пиковый опыт, но оно не станет нашим естественным состоянием.

 

В сердце Человек встречается с Существованием и рождается Человеческое Существо. Если мы знаем себя лишь как человеческую, смертную часть, мы неполны. Мы отдельны и испытываем страдания. Но если мы стремимся узнать себя лишь как дух, как чистое сознание, мы также будем неполны. Мы отсечем огромную, и прекрасную часть творения, связанную с миром материи и природы. Только в сердце мы начинаем узнавать себя как целое: Человек тает и растворяется в Существовании, а Существование пропитывает и исцеляет Человека.

Язык сердца — язык безусловной любви. В сердце есть место всему, что исключает наш ум: все, что было больным, скрытым, вытесненным, может найти свое исцеление в нашем духовном сердце. Наше сердце не дает нам потерять себя в моменты, когда окружающий мир начинает рушиться. Наше сердце — это источник подлинной мудрости и интуиции. Только когда мы в сердце, мы живем в согласии с миром, и все в нашей жизни происходит легко.

На этом ретрите мы будем:

– учиться переносить внимание из головы в сердце и пребывать в сердце;

– знакомиться с языком сердца — тончайшими ощущениями, настроениями и чувствами, которые возникают до рождения мыслей;

– учиться практикам исцеления и преображения своей жизни из сердца;

– учиться практикам очищения нашего физического и тонких тел из сердца;

– работать с природными элементами;

– учиться жить в миру, но оставаться в сердце.

Расписание: 

Мы будем заниматься в группе и индивидуально. Примерное расписание на день:

7:00 — 8:30 — утренняя практика

8:30 — 9:30 — завтрак

10:00 — 12:00 — практика

12:00 — 15:00 — свободное время, индивидуальная практика на природе

15:00 — 16:00 — обед

17:30 — 20:00 — практика.

В общей сложности у нас будет 7-8 часов практики в день, что дает очень хорошее погружение.

Наш ретрит начнется 28 апреля в 17:00 и закончится в 11:00 7 мая.

Узнать больше о методе можно в этих статьях:

http://vnimatelnost.com/2014/06/17/что-я-имею-в-виду-когда-говорю-о-практи

/http://vnimatelnost.com/2013/02/23/в-чем-отличие-практики-внимательност/

Ведущие: 

Анастасия Гостева. По первому образованию физик, по второму — психолог. Опыт медитации более 20 лет — 15 лет в традиции тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 11 лет под личным руководством реализованного мастера, который предпочитает не разглашать свое имя.

 

Александр Росс-Джонсон.  По первому образованию преподаватель боевых искусств, по второму психолог. Автор программ по практике внимательности для детей, учителей и родителей. Опыт медитации 9 лет, последние 7 лет также по руководством реализованного мастера.

Место:

Мы будем жить в небольшом трехзвездочном отеле, находящемся на териитории агротуристического комплекса площадью 100 га в кипрских предгорьях, в 60 км от аэропорта Ларнаки. Чистейший горный воздух, тишина и удаленность от цивилизации создают идеальные условия для медитации. Отель окружают со всех сторон хвойные леса, в которых есть множество троп для трекинга, рядом есть несколько горных озер, а с окрестных скал открываются захватывающие виды на бывшее кипрское королевство Тамасос, где в I веке нашей эры проповедовали христианство апостолы Павел и Варнава.

Гости живут в комфортных двухместных номерах со всеми удобствами. На территории отеля находится большой бассейн с чистейшей водой из скважины, а также прямо по территории свободно ходят обитатели местной фермы: павлины, утки, ослики.

До моря ехать примерно час, и при желании участников ретрита, мы обязательно съездим на побережье для общения с морем. Также мы будем медитировать не только в зале, но и в неформальной обстановке — на природе, в движении. Берите удобную одежду и обувь для походов по горам.

Стоимость: 

Проживание — €315 с человека за девять дней (с 28 апреля по 7 мая) при двухместном размещении и двухразовом питании.

Если вы хотите приехать раньше или уехать позже, пожалуйста, обговаривайте это при регистрации на ретрит.

Одноместного проживания на данный момент не предусмотрено. Но если в середине апреля у нас останутся свободные места, то одноместное проживание будет возможно — при регистрации обязательно сообщите, что вы бы хотели, по возможности, жить в одноместном номере. В этом случае его стоимость с двухразовым питанием составит €450 за девять дней.

В номера могут быть поставлены детские кроватки или люлька для младенцев. Дети до трех лет живут бесплатно, проживание ребенка старше трех с двухразовым питанием стоит €20 в день.

Отдельно оплачиватются:

• – авиабилеты и медицинская страховка;
• – трансфер из аэропорта и в аэропорт (хозяйка отеля рекомендует брать напрокат машину, чтобы поездить по окрестностям);
• экскурсии (если мы решим в какой-то из дней отправиться по кипрским святым местам).

Участие в ретрите:

— 35 000 руб. при оплате до 1 марта;

— 38 000 руб. при оплате до 15 апреля;

— 41 000 руб. при оплате после 15 апреля и на ретрите.

Семейным парам скидка 10 % на участие в ретрите, если оба человека практикуют.

Одновременно со взрослым ретритом будет проходить детский ретрит, в программу которого входят альпинизм, изучение фотографии и медитация в светском формате. Стоимость детского ретрита и все подробности можно узнать при записи на взрослый ретрит. Дети будут жить отдельно в палаточном лагере.

Предварительная запись и предоплата:

в размере 100% обязательны.

Если вы приезжаете на ретрит и по каким-то причин решаете уехать раньше, деньги за оставшиеся дни не возвращаются.

Число участников ограничено для того, чтобы была возможность видеть каждого и работать с каждым индивидуально.

Условия отказа от участия в ретрите:  

Пожалуйста, имейте в виду, что при отказе от участия в ретрите меньше чем за месяц отель оставляет за собой право удержать какую-то часть вашей предоплаты. Это нужно решать индивидуально при бронировании.

При отказе от участия в ретрите:

• до 1 апреля — предоплата возвращается в размере 100%;
• до 15 апреля — предоплата возвращается в размере 50%;
• после 15 апреля предоплата не возвращается. Однако если у вас возникнут чрезвычайные обстоятельства, мы обязательно рассмотрим их отдельно.

Важно:

Если в данный момент ваше психологическое состояние нестабильно — вы страдаете депрессией, тревожным расстройством, находитесь в серьезном стрессе, принимаете наркотики, — или если вы перенесли недавно серьезные заболевания, проходите восстановительный период после операции, пожалуйста, предупредите об этом отдельно. Особенно, если ваше состояние стало следствием других интенсивных медитативных практик. Если вы беременны, то прямых противопоказаний нет, но также, предупредите пожалуйста об этом заранее.

Дополнительная информация и запись на ретрит:

Анжелика — 8-903-780-34-59, novikajoy07@gmail.com