В жизни, В отношениях, Для начинающих, О методе
Comments 2

О трансформации эмоций

Emotions

Эмоции волнуют всех. Статистика этого сайта свидетельствует о том, что любой пост об эмоциях прочитает в два – три раза больше человек, чем обычно. Возможно, дело в том, что именно эмоции связывают нас с миром и с другими людьми прочнейшими невидимыми нитями, и часто мы чувствуем себя довольно беспомощными и неспособными никак эти нити контролировать. Тантра обещает нам решение этой проблемы. Но часто мы подменяем тантру банальным подавлением.

Этот текст был написан для блога Yoga Journal Russia.

Текст © Анастасия Гостева

Американский комик Джек Бенни как-то пошутил: “Мы с моей женой Мэри прожили вместе 47 лет. И ни разу у нас не было ссоры достаточно серьезной, чтобы задуматься о разводе. Об убийстве – да! Но не о разводе”.

К сожалению, когда я только начала медитировать – а было это 20 лет назад – я ничего не знала об этой шутке. Поэтому я искренне считала, что если одна из задач практики состоит в том, чтобы научиться трансформировать свои негативные эмоции, то критерием успешности этой практики станут мои отношения с мужчинами – гармоничные, открытые, искренние, легкие, радостные (думаю, все вы можете продолжить этот идеальный список). Что я буду медитировать, а мои отношения сами собой будут меняться к лучшему.

Вдобавок ко всему духовные учителя, к которым я ездила на ретриты, часто повторяли, что эмоции сами по себе – это просто энергия, которую наш ум окрашивает определенным образом, превращая их в позитивные и социально одобряемые или в негативные и, как следствие, осуждающиеся. А еще они учили, что эмоции – особенно те, которые принято считать негативными – обладают огромной энергией и потенциалом для развития, и что если мы научимся распознавать эту энергию в самом зародыше, мы сумеем преобразить гнев в ясность и мудрость, а отчаяние – в сострадание.

Звучит это прекрасно. И я полностью согласна с этими утверждениями. Но вот в чем подвох – для того, чтобы трансформировать гнев в ясность и обнаружить его потенциал, нужно сначала обнаружить и признать в себе этот гнев. Или даже момент его зарождения.

 

Но если вы с детства научились виртуозно избегать собственных негативных эмоций или “не замечать их” – как раз потому, что они не были социально одобрены – то вы будете пребывать в иллюзии, что трансформировали его, пока он не проявится в виде депрессии, психосоматических болезней или неприятностей. А духовная практика, вместо того, чтобы помочь вам освободиться от этой иллюзии, только укрепит ее.

Когда мои очередные отношения закончились разрывом, я впервые в жизни пришла к психологу – полностью преобразив свои гнев, обиду и боль в радужное принятие и регулярно медитируя, я почему-то все равно не могла есть, спать и жить. Психолог предложила мне написать в столбик все ужасные поступки, которые совершил по отношению ко мне мой бывший мужчина. И очень разозлиться. Я посмотрела на нее с любовью и состраданием – было ясно, что ей, бедняжке, никто не объяснил базовые принципы тантры.

Сейчас, спустя почти 12 лет, я благодарна себе, что осталась и пришла к ней на второй, третий и десятый сеансы, а у нее хватило ума, терпения и чувства юмора показать мне, как изворотливо мой ум прятал от меня же самой мои эмоции, прикрываясь маской любящей доброты.

Мы все нередко делаем это: избегаем конфликтов, не выражаем свои подлинные чувства и желания, соглашаемся на меньшее, молчим, когда хочется кричать или, наоборот, кричим, когда лучше промолчать, заботимся, когда надо просто оставить человека в покое – этот список вы тоже можете продолжить сами, правда? Нам кажется, что мы делаем это для других – мы их бережем. Но гораздо чаще мы бережем себя – от того, чтобы увидеть свое Эго.

У меня ушло много лет на то, чтобы понять – результатом моей духовной практики не обязательно будет достижение гармонии и просветления. Ну, по крайней мере, не сразу. Сначала я встречу свое Эго без прикрас – яростное, ревнивое, страстное, раненое, защищающееся, тревожное, контролирующее. Очень далекое от благостного духовного идеала.

И тогда результатом моей практики будет то, что я вдруг окажусь готова смотреть на него со стороны и с любовью – не стесняясь его, не пытаясь заткнуть ему рот или сослать на очередной ретрит. И только после этого сможет начаться трансформация – то, что было скрыто, проявится на свет и начнет исцеляться. И только в этот момент и начинается тантра, а не разговоры о ней.

Поэтому если поначалу ваша практика – йога, цигун, медитация – вместо того, чтобы погрузить вас в нирвану, вытаскивает наружу всех ваших демонов, не пытайтесь загнать их назад. Это значит, что практика работает. Решитесь ли вы познакомиться с ними в одиночку или обратитесь за поддержкой к психологу – решать вам. Но чтобы вы ни решили, это будет одно из самых важных и прекрасных знакомств в вашей жизни.

 

Мне повезло – сейчас я живу с человеком, который время от времени заставляет меня задуматься об убийстве. И мои чувства взаимны. Благодаря этому мы помогли друг другу обнаружить в себе множество темных закоулков и пыльных чуланов, куда раньше не хватало смелости соваться ни одному из наших партнеров – мало кто готов рисковать своей жизнью ради другого человека. Тут, знаете ли, нужна настоящая любовь.

Ну и регулярная практика.

2 Comments

  1. Возникает вопрос, почему автор пошла с подобными проблемами не к своему Учителю, раз мы говорим о практике Тантры, а к психотерапевту. Если преследовались цели обычные, общечеловеческие, а не тантрические, то какой смысл практиковать Тантру? Можно было бы просто идти к психотерапевту, решать терапевтическими методами свои проблемы. Тантра – это не спорт, не развлечение, это определенная философия, в которой очень многое зависит от отношений Учитель-ученик. Если мы, конечно, говорим о буддийской Тантре, а не о том, что сейчас называют этим словам адепты Нью Эйдж.

  2. Ольга, это правомерный вопрос. Лучше всего на него отвечает Джон Уэлвуд в своих интервью “Природа человека, природа Будды” и “Ваши отношения могут стать путем пробуждения”, которые есть на этом сайте. Пробуждение духовное и взросление психологическое не всегда происходят синхронно и в одной плоскости.

Leave a Reply