Программа медитации для пар, которые хотят забеременеть – совместно с центром Ольги Кавер “Хочу ребенка”.

Практика внимательности – это практика возвращения внимания в настоящий момент, в здесь и сейчас. Это состояние открытого, живого и естественного присутствия в настоящем, расслабленно и без суждений. Когда вы внимательны, вы наблюдаете – свидетельствуете – свое тело, эмоции, мысли, но больше не отождествляетесь с ними.

Сегодня о важности присутствия в настоящем все чаще говорят не только духовные учителя, но и психологи и врачи. За последние 20 лет накопилось очень много данных о том, что регулярные занятия практикой внимательности оказывают огромное положительное влияние на качество жизни и здоровье практикующих. А в США и в Европе ее все чаще включают в программы ведения беременности и подготовки к родам.

Почему

Причина этого проста – научные данные убедительно свидетельствуют о том, что пары, прошедшие восьми- десятинедельный курс практики внимательности, легче беременеют – как естественным образом, так и после ЭКО.

По предварительным данным, после программы пары говорят что:

– они стали более спокойными и расслабленными

– они ощущают доступ к внутренним резервам своего организма

– они стали в буквальном смысле более внимательными к своему телу, его потребностям и сигналам, к факторам окружающей среды

– у них улучшилось самочувствие (а исследования подтверждают укрепление иммунитета)

– они перестали постоянно сравнивать себя с другими – более удачливыми друзьями, коллегами или родственниками

– они отказались от тотального контроля за ситуацией, но при этом ощущают себя более уверенными и укорененными в настоящем

– в случаях, когда медицинское вмешательство необходимо, они гораздо спокойнее переносят процедуры ЭКО, демонстрируют меньше тревоги в период имплантации (две недели после ЭКО) и спокойнее реагируют на неудачу

– их внутренний диалог стал гораздо тише, и как следствие, они способны принимать более взвешенные и мудрые решения, идущие из сердца.

Программа

На этом мастер-классе мы:

– познакомимся с состоянием присутствия или внимательности

– будем много медитировать и учиться расслабляться, отпускать проблемы и тревоги и находить внутреннего Свидетеля – того, кто смотрит через наши глаза

– узнаем, как сохранять внимательность в повседневной жизни

– узнаем о последних научных открытиях в области изучения воздействия практики внимательности на организм женщины.

На мастер-класс можно (и нужно!) приходить вместе с мужьями и партнерами.

Условия

Время – 19:00 – 22:00

Стоимость: 1500 рублей

Место проведения занятий: м.Сокольники, Сокольнический вал, 52

запись по телефону +7 909 65 666 96

по электронной почте okpsiholog@mail.ru