8 декабря 2012 г. с 17:00 до 18:30 в Институте консультирования и системных решений (ИКСР) пройдет бесплатная презентация семинара “Знакомство с практикой присутствия”, который должен состоятся в ИКСР 16-17 февраля 2013 г. Хотя главная цель этого семинара – познакомить с практикой присутствия (или практикой внимательности) психологов и расстановщиков, он будет интересен всем, кто хочет освоить этот метод.
Практика присутствия – это практика возвращения внимания домой, в текущий момент. Это состояние открытого, радостного, живого присутствия в настоящем, здесь и сейчас, расслабленно и без суждений. Когда мы внимательны, мы наблюдаем – свидетельствуем – свое тело, эмоции и мысли, но больше не отождествляемся с ними. Мы осознаем себя как сознание, которое никогда не рождается и никогда не умирает. Изначально практику присутствия связывают с буддизмом, но по сути своей она нерелигиозна и не требует от практикующих веры во что-либо, изучения сложных терминов или пения мантр. И хотя у практики присутствия нет никакой специальной цели – наоборот, мы полностью бесцельно расслабляемся в настоящем мгновении – ее побочными эффектами являются развитие интуиции и предвидения, повышенная чувствительность к эмоциям и состояниям других людей, увеличение ясности осознавания.30 лет назад неврологи в США и Европе начали заниматься исследованиями того, какое воздействие практика присутствия оказывает на мозг медитирующих, и активно продолжают их до сих пор. Результаты этих исследований свидельствуют о том, что у медитирующих меняется структура мозга – количество серого вещества в зонах, ответственных за внимание, память, концентрацию, сострадание и радость увеличивается, а в зонах, ответственных за тревожность и стресс – уменьшается. Практика внимательности помогает лучше справляться с тяжелыми хроническими болезнями и даже снижает субъективное восприятие боли.Сегодня в США и Европе практика присутствия используется огромным количеством психотерапевтов и психологов в их терапевтической практике, а крупнейшие университеты и корпорации организуют курсы по практике внимательности для своих студентов и сотрудников. Через одну только программу “Снижение стресса посредством практики внимательности” (MBSR) в Медицинском центре Массачусетского университета прошло более 19 000 пациентов. Большинство ведущих немецких и австрийских расстановщиков – Альбрехт Мар, Урсула Франке, Томас Брайсон, Гуни Бакса и другие – многие годы занимаются практикой присутствия.
Ведущая – Анастасия Гостева
Дополнительная информация:
8 909 913 7796 с 10-19ч.или 8-916-363-41-78 – Анастасия
Заказать звонок